• FORMATION \ RÉFÉRENCE 2206

Formation -Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Cette formation certifiante est éligible au OFPPT car elle est adossée à la Certification partielle 6 : Coopérer, collaborer avec efficacité , au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation . Code OFPPT : 236823. Dans le cadre d'un financement de la formation par le OFPPT (voir onglet 'Financement'), le passage de l'examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel. Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines est indispensable pour agir mieux avec les autres en milieu professionnel. Cette formation de développement personnel permet d'acquérir les premiers outils essentiels qui permettent au quotidien d'optimiser ses relations professionnelles.



Le programme de la formation

'L'assertivité' pour faire face aux relations difficiles
  • Repérer ses attitudes inefficaces et efficaces.
  • S'affirmer et développer sa confiance en soi.
  • Mise en situation Autodiagnostic.
  • S'affirmer, c'est afficher ses positions sans anxiété, exercer ses droits sans nier ceux d'autrui, résoudre les conflits interpersonnels de manière créative.
  • C'est miser sur la confiance et éviter les cercles vicieux de la méfiance, de l'agressivité ou de la tromperie.
'L'intelligence émotionnelle' pour partager son ressenti avec aisance
  • Comprendre le fonctionnement des émotions.
  • Exprimer son émotion de manière constructive avec la méthode DESC.
  • Mise en situation Mises en situations d'entraînement.
  • Une autre forme d'intelligence pour s'affirmer.
  • Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti apporte un meilleur équilibre et concourt à une plus grande efficacité.
'L'écoute active' pour écouter vraiment ses interlocuteurs
  • Ajuster son comportement verbal et non-verbal.
  • Maintenir une communication harmonieuse et efficace.
  • Mise en situation Entraînement pratique à l'écoute active en binôme.
'La théorie F.I.R.O' pour développer des relations sincères avec les autres
  • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute.
  • Donner et recevoir des feedbacks constructifs.
  • Mise en situation Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements.
  • Élaborée par Will Schutz, PhD, la théorie FIRO éclaire les trois niveaux en jeu dans les interactions humaines que sont les comportements, les sentiments et le Soi.
'La gestion du stress' pour se détendre, se ressourcer et agir mieux
  • Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale.
  • Gérer son stress et retrouver son énergie.
  • Mise en situation Ateliers de relaxation.
  • Vivre autrement avec le stress c'est possible.
  • Chacun peut agir immédiatement sur son stress en apprenant très vite à gérer l'impact émotionnel.
  • Avoir des réflexes de détente physique et mentale est possible très simplement.
  • On peut aussi utiliser des techniques efficaces de relaxation.
Certification
  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
  • Pour en savoir plus sur les activités à distance Une vidéo 'SOS communication !'.
  • Trois modules d'entraînement : 'Développer son assertivité - Niveau 1' ; 'Donner un feedback positif et constructif' ; 'Pratiquer l'écoute active'.
Formation dans nos centres
Référence : 2206
Durée : 2 jours (14h)

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À qui s'adresse cette formation ?

* Pour qui

Manager, cadre, chef de projet, techinicien, assistante ou tout collaborateur la qualité des relations est un atout majeur dans l'exercice de leur fonction.



Les objectifs de la formation

  • Adapter ses comportements aux situations professionnelles. Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces. Améliorer l'efficacité de son relationnel.